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高血压

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高血压一般分为原发性高血压继发性高血压两种。原发性高血压,通常简称为高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(≥140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。目前医学界认为,原发性高血压是一终身性疾病,目前任何药物均不可能彻底治愈高血压,高需要需要终身服用抗高血压药物治(zhi)疗,以达(da)到最好的生活状态。患者不应(ying)相信(xin)所谓的彻底治(zhi)愈/告别高血压之类的欺诈性广(guang)告,以免延(yan)误病情(qing)。

目录

患者(zhe)必读(du)

正确控制高血压,高血压本身不可怕,可怕的是高血压带来的一系列并发症,比如心肌梗塞脑血管意外等,这些都是灾难(nan)性的(de)并(bing)发症。进一步了解正(zheng)确控制高血压(ya),请(qing)参阅(yue)科普文。

科普教育文阅读

稳住血压,健康生活

高血(xue)压的分(fen)类

按WHO的标准,人体正常血压为收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,即可诊断为高血压。收缩压在140~149mmHg和(或)舒张压在90~99mmHg之间为临界高血压。正常人的收缩压随年龄增加而升高,故高血压病的发病率也随着年(nian)龄的上升而升高。 

从医学上来说,高血压分为原发性高血压继发性高血压两大类。高血压是常见的心血管疾病,以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明,称之为原发性高血压,占总高血压患者的95%以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌神经系统疾病的高血压(ya),多(duo)为暂时的,在原发的疾病治疗好(hao)了以后,高血压(ya)就会慢(man)慢(man)消(xiao)失。

高血压的(de)分级(ji)

类 别 收 缩 压(mmHg ) 舒 张 压(mmHg )
正常血压 <120 <80
正常高值 120~139 80~89
高血压 ≥140 ≥90
1级高血压(“轻度”) 140 ~159 90 ~99
2级高血压(“中度”) 160 ~179 100 ~109
3级高血压(“重度”) ≥180 ≥110
单纯收缩期 高血压 ≥140 <90

 上表:2005年中国高血压防治指(zhi)南中血压水(shui)平定义和(he)分类(lei)

注:若收(shou)缩压(ya)与舒张压(ya)分属不同级别时,则(ze)以较高的分级为准。

临床表(biao)现

症状

大多数起病缓慢、渐进,一般缺乏特殊的临床表现。约1/5患者无症状,仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。一般常见症状有头晕头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等,呈轻度持续性,多数症状可自行缓解,在紧张或劳累后加重。也可出现视力模糊、鼻出血等较重症状。症状与血压水平有一定的关联,因高血压性血管痉挛或扩张所致。典型的高血压头痛在血压下降后即可消失。高血压患者可以同时合并其他原因的头痛,往往与血压高度无关,例如精神焦虑性头痛、偏头痛青光眼等。如果突然发生严重头晕与眩晕,要注意可能是短暂性脑缺血发作或者过度降压、直立性低血压,这在高血压合并动脉粥样硬化、心功能减退者容易发生。高血压患者还可以出现受累器官的症状,如胸闷、气短、心绞痛、多(duo)尿等。另(ling)外(wai),有(you)些(xie)症(zheng)状可能(neng)是降压药的不良反应(ying)所致。

体(ti)征(zheng)

血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动。冬季血压较高,夏季较低;血压有明显昼夜波动,一般夜间血压较低,清晨起床活动后血压迅速升高,形成清晨血压高峰。患者在家中的自测血压值往往低于诊所血压值。高血压时体征一般较少。周围血管搏动、血管杂音、心脏杂音等是重点检查的项目。常见的并应重视的部位是颈部、背部两侧肋脊角、上腹部脐两侧、腰部肋脊处的血管杂音。血管杂音往往表示管腔内血流紊乱,与管腔大小、血流速度、血液黏度等因素有关,提示存在血管狭窄、不完全性阻塞或者代偿性血流量增多、加快,例如肾血管性高血压大动脉炎主动脉狭窄、粥样斑(ban)块阻塞等。肾动(dong)脉狭(xia)窄的血管杂音,常(chang)向腹(fu)两侧传导,大多(duo)具有(you)(you)舒张期成分。心脏听诊(zhen)可有(you)(you)主(zhu)动(dong)脉瓣区(qu)第二心音亢进、收缩期杂音或(huo)收缩早期喀喇音。有(you)(you)些(xie)体征常(chang)提(ti)示继发性(xing)高(gao)血压可能(neng),例如腰部肿块提(ti)示多(duo)囊肾或(huo)嗜铬细胞瘤(liu);股动(dong)脉搏动(dong)延迟出现或(huo)缺如,并且下(xia)肢血压明显(xian)低于上肢,提(ti)示主(zhu)动(dong)脉缩窄;向心性(xing)肥胖、紫纹与(yu)多(duo)毛(mao),提(ti)示cushing综合征可能(neng)。

高血压(ya)的并发症

高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风左心室肥(fei)厚(hou)等。在(zai)高血压(ya)的(de)各种并发(fa)症中,以心、脑、肾的(de)损害最(zui)为(wei)显著。高血压(ya)最(zui)严重(zhong)的(de)并发(fa)症是脑中风,发(fa)生脑中风的(de)概率是正常血压(ya)人的(de)7.76倍。

心力衰竭心脏(主要是左心室)因克服全身小动脉硬化所造成的外周阻力增大而加强工作,于是发生心肌代偿性肥大。左心室肌壁逐渐肥厚,心腔也显著扩张,心脏重量增加,当代偿机能不足时,便成为高血压性心脏病,心肌收缩力严重减弱而引起心力衰竭。由于高血压病患者常伴冠状动脉粥样硬化,使负担加重的心脏处于缺血缺氧状态(tai),更易发生心力衰竭。

脑出血:脑内小动脉肌层外膜均不发达,管壁薄弱,发生硬化的脑内小动脉若再伴有痉挛,便易发生渗血或破裂性出血(即脑出血)。脑出血是晚期高血压最严重的并发症。出血部位多在内囊和基底节附近,临床上表现为偏瘫失语等。

肾功能不全:由于肾入球小动脉的硬化,使大量肾单位(即肾小球肾小管),因慢性缺血而发生萎缩,并继以纤维组织增生(这种病变称为高血压性肾硬化)。残存的肾单位则发生代偿性肥大,扩张。在肾硬化时,患者尿中可出现较多的蛋白和较多的红细胞。在疾病的晚期,由于大量肾单位遭到破坏,以致肾脏排泄功能障碍,体内代谢终末产物,如非蛋白氮等,不能全部排出而在体内潴留,水盐代谢和酸碱平衡也发生紊乱,造成自体中毒,出现尿毒症。  

诊断

高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容:

1、血(xue)(xue)压。两侧血(xue)(xue)压对比核实(shi),

取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱,较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄,狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。

2、身高、体重及腰围。肥(fei)胖(pang)、尤其是(shi)(shi)向心(xin)性肥(fei)胖(pang)是(shi)(shi)高血压病(bing)的重要危(wei)险因素,正如俗话(hua)所说,腰带越长(zhang),寿命越短。

3、用眼底镜观察视网膜病变。视网膜动(dong)(dong)脉(mai)的变(bian)化可以反映高血压外(wai)周(zhou)小动(dong)(dong)脉(mai)的病变(bian)程度,外(wai)周(zhou)小动(dong)(dong)脉(mai)硬化程度越(yue)(yue)重(zhong)、心脏的负荷(he)越(yue)(yue)重(zhong)。

4、有无颈部血管杂音、颈静脉怒张或甲状腺肿大腹部血(xue)管杂(za)音及肿块、周围动脉搏(bo)动等(deng),以排除继发(fa)性高血(xue)压。

5、心肺检查以及神经系统检查等,了解有无高(gao)血(xue)压所致(zhi)的心脑血(xue)管(guan)并(bing)发症。

高血压病人的常规检查包括以下内容:

1、血尿常规。如果出现贫血、血尿、蛋白质等,应考虑为肾性高血压,或者高血压病导致了严重的肾功能损伤。

2、血生化。如血钾、血钠、肝肾功能、血糖、血脂等。血钾低有继发性高血压的可能。肝肾功能的检查有利于医生根据患者的情况选择降压药物,血糖血脂的检测可以了解有没有心脑血管疾病的其他危险因素。

3、心电图。有利于了解高血压病患者有无高血压病所致的心肌肥厚、心律失常心肌缺血

有条件的高血压病患者,可进一步选作以下检查:

1、动态血(xue)(xue)压(ya)24小时监测。此检查不(bu)仅能真实地(di)反映各时间点的血(xue)(xue)压(ya)状况,而且能揭示(shi)高血(xue)(xue)压(ya)患者血(xue)(xue)压(ya)波动特点及昼夜变化规律。

2、超声心动图检(jian)查。该检(jian)查能帮助我们了解心(xin)脏结构和功能。  

治疗

注意劳(lao)逸结(jie)合,保(bao)持足够的(de)睡眠(mian),参加力(li)所能及(ji)的(de)工作、体(ti)力(li)劳(lao)动和(he)体(ti)育锻(duan)炼。注意饮(yin)食(shi)调节,以低盐、低动物脂肪饮(yin)食(shi)为宜(yi),并避免进富含胆固醇的(de)食(shi)物。肥胖者(zhe)适(shi)当控制食(shi)量和(he)总热量,适(shi)当减轻(qing)体(ti)重,不吸烟。

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状,可选用:安定溴化钾苯巴比妥利眠宁

降压药物治疗

高血压是一老年性疾病,目前而言是一种不可彻底治愈的疾病,所以需要药物地控制,只要药物运用得当,一般可以控制满意,不影响生活质量。根据病情合理使用降压药物,使血压维持在正常或接近正常水平,对减轻症状,延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等(deng)并发症都有作用(yong)。降(jiang)压(ya)药物种类很(hen)多,各有其特点(dian),目前趋(qu)向于作用(yong)持(chi)久(jiu),服用(yong)次数减少(shao)的长效制剂或剂型,以方(fang)便病(bing)人服用(yong)。常用(yong)的降(jiang)压(ya)药物有:

1 、利尿降压剂:氢氯噻嗪环戊甲噻嗪氯噻酮速尿

2、 中枢神经和交感神经抑制剂:利血平降压灵盐酸可乐定

3、 肾上腺素能受体组滞剂:β阻滞剂心得安氨酰心安、和美多心安等;α阻滞剂如苯苄胺、α+β阻滞剂如柳氨苄心安

4、 酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利依那普利

5、 钙离子拮抗剂如硝苯地平氨氯地平

6、 血管扩张剂如肼苯哒嗪、长压定哌唑嗪、呱氰啶等

7、 神经节和节后交感神经抑制剂如呱乙啶、酒石酸五甲呱啶

8 、5-羟色胺受体拮抗剂如酮色林

9 、复方制剂复方降压片复方罗布麻片、安达血平片

10、外用贴剂:李氏灵坤膏、悬压(ya)贴(tie)、降压(ya)申贴(tie)等

11、缓解保健品:巴马长生源(采自巴马长寿乡,火麻,罗布麻,枸杞子等纯中药材等)

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降压(ya)药物选用的原则

①应用(yong)(yong)降压(ya)(ya)药(yao)(yao)物治(zhi)疗原发性高血(xue)压(ya)(ya)需(xu)长期服药(yao)(yao)。因此,宜(yi)选(xuan)用(yong)(yong)降压(ya)(ya)作用(yong)(yong)温和、缓慢、持久、副作用(yong)(yong)少(shao)、病人易于掌握而使用(yong)(yong)方便的口服降压(ya)(ya)药(yao)(yao)(如(ru)氢氯噻(sai)嗪(qin)、利血(xue)平、复方降压(ya)(ya)片等)作为基础降压(ya)(ya)药(yao)(yao),再(zai)按不同(tong)病期选(xuan)用(yong)(yong)其他降压(ya)(ya)药(yao)(yao)物。

②2003年(nian),2007年(nian)ESH/ESC指南(nan)(nan)和2009年(nian)的(de)(de)(de)(de)再评(ping)估版本,是(shi)(shi)相(xiang)对保守的(de)(de)(de)(de)指南(nan)(nan)。上述(shu)版本均以单药(yao)治(zhi)(zhi)疗(liao)为(wei)起始(shi)(shi)治(zhi)(zhi)疗(liao)方(fang)案(an),只有(you)(you)在(zai)严重高血(xue)(xue)(xue)压患(huan)(huan)者(zhe)中,可以采用低(di)剂(ji)量联(lian)合(he)(he)用药(yao)。目前(qian)(qian)越来(lai)越多(duo)的(de)(de)(de)(de)证(zheng)据(ju)显示(shi)初始(shi)(shi)联(lian)合(he)(he)治(zhi)(zhi)疗(liao)可大(da)幅度(du)提(ti)高血(xue)(xue)(xue)压控制(zhi)率、改善(shan)依(yi)从性,甚至进一步减(jian)少事件,因而(er)这种保守策略已(yi)发生(sheng)改变。当前(qian)(qian)策略是(shi)(shi)可早期使用联(lian)合(he)(he)方(fang)案(an),而(er)且不限于低(di)剂(ji)量联(lian)合(he)(he),可以根据(ju)具体情况(kuang)决定(ding)是(shi)(shi)否起始(shi)(shi)即使用高剂(ji)量或(huo)者(zhe)单片(pian)复(fu)方(fang)片(pian)剂(ji)。新指南(nan)(nan)允许(xu)更早联(lian)合(he)(he)治(zhi)(zhi)疗(liao)。2007年(nian)ESH/ESC指南(nan)(nan)已(yi)经明确指出,无(wu)论使用何(he)种降压药(yao)物,单一用药(yao)只在(zai)有(you)(you)限的(de)(de)(de)(de)高血(xue)(xue)(xue)压患(huan)(huan)者(zhe)能够有(you)(you)效降低(di)血(xue)(xue)(xue)压,多(duo)数患(huan)(huan)者(zhe)需两种或(huo)以上的(de)(de)(de)(de)药(yao)物达到(dao)血(xue)(xue)(xue)压控制(zhi)。因此,问题在(zai)于是(shi)(shi)否应当总(zong)是(shi)(shi)以单药(yao)作为(wei)初始(shi)(shi)治(zhi)(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa),或(huo)在(zai)何(he)种情况(kuang)下(xia)考(kao)虑以联(lian)合(he)(he)用药(yao)作为(wei)首选的(de)(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa)。

③使用可引起明显直立位低血压的降压药物时,宜向病人说明,从坐为起立或从平卧位起立时,动作应尽量缓慢,特别是夜间起床小便时更要注意,以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。

④缓进型第一期病人,症状不明显,一般治疗(包括镇静剂)即能奏效,可不必应用降压药物,必要时用少量作用温和的降压药如利尿剂、萝芙木类或复方降压片 、李氏灵坤膏即可。第二期病人多需采用两种或两种以上的降压药治疗,如利血平、肼屈嗪利尿药合用或再选加酶抑制剂、节后交感神经抑制剂、神经节阻滞剂或肾上腺素受体阻滞剂等(deng)。第三(san)期病人多需用降压(ya)作用强的药物如节(jie)后交感神(shen)经(jing)抑制(zhi)剂、神(shen)经(jing)节(jie)阻滞剂,如盐酸可乐(le)定、长(zhang)压(ya)定等(deng)或者中(zhong)药李(li)氏灵坤膏治疗。

⑤临床上常联合应用几种降压药物治疗,其优点是:药物的协同作用可提高疗效;几种药物共同发挥作用,可减少各药的单剂量;减少每种药物的副作用,或使一些副作用互相抵消;使血压下降较为平稳。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用,利尿剂既可增强多种降压药疗效,又可减轻引起浮肿的副作用;利血平和肼屈嗪,β受体阻滞剂和米诺地尔、李氏灵坤膏合用时,各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。近期研究显示,联合治疗的患者比单药治疗的患者中断服药的几率要低。而联合用药的长期优势在于多种药物的生理和药理协同作用,不仅能够比单药治更多降低血压,减少药物不良反应,甚至带来更大获益。新指南制定小组的专家在认真审核了不同药物联合治疗获益的临床证据后,提出了优化的联合方案新的推荐,包含血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)+钙通道拮抗剂(CCB)、ACEI+利尿剂、ARB+CCB、血管紧张素D受体阻滞剂(ARB)+利尿剂、CCB+利尿剂(ji)5种组合。2013年ESH/ESC指南中倾向(xiang)于在联合治疗过程中使(shi)用单片复方制(zhi)剂(ji),减少药片的(de)数量能显著(zhu)增(zeng)加患者(zhe)依(yi)从(cong)性,有(you)助于更好控制(zhi)血压(ya),而依(yi)从(cong)性差在高(gao)血压(ya)患者(zhe)中并(bing)不鲜见。

急进型高血压病的治疗措施和缓进型第三期相仿。如血压持续不降可考虑用冬眠疗法;如出现肾功能衰竭,则降压药物以选用甲基多巴、肼屈嗪、米诺地尔、可乐定为妥,血压下降不宜太显著,以免肾血流量减少加重肾功能衰竭。

⑦对血压显著增高已多年的病人,不宜使血压下降过快、过多,病人往往因不能适应较低或正常水平的血压而感不适,且有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等可能。发生高血压危象或高血压脑病时要采(cai)用紧急(ji)降(jiang)压措施。

中医疗法

中医(yi)对高(gao)血(xue)压的治(zhi)疗历史(shi)悠久,但目前科学证明,无论西医(yi)还(hai)是中医(yi),都是不能彻底治(zhi)愈高(gao)血(xue)压的,希望广大(da)患者不要(yao)上当受骗。

降压枕疗法

据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石,又名寒水石,其性大寒,主治中风寒热,有解肌发汗,除口干舌焦,头痛雅疼等功能,及袪瘟解热之良药”。据中医理论及民间使用证明:高血压属热症,石膏性大寒,用石膏枕头,以寒克热,能自然调节脑神经和人脑正常温度,使脑血管正(zheng)(zheng)常工作,可有(you)效地控制血压(ya)升(sheng)高,长期坚持使用,能将血压(ya)逐(zhu)步(bu)降低至正(zheng)(zheng)常水平。

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气功疗法

一般取内养静功法,可以取坐姿或站姿。坐姿是坐于椅子上,双腿分开自然踏地,两手放于大腿上,手心向下,全身放松,心情怡静,排除杂念,意守丹田口唇轻闭,双目微合,调整鼻息。站姿是身体自然站立,双脚分与肩平,两膝微屈,两手抱球放于身前,全身放松意守丹田,调整呼吸。每(mei)次(ci)~30分(fen)钟,每(mei)日~2次(ci)。

头部按摩

中医认为“头为诸阳之会”,人体十二经脉奇经八脉都汇聚于头部,而且头部有几十个穴位。正确的(de)按摩(mo)和日常(chang)的(de)一些良好习惯对(dui)高血压(ya)患者(zhe)可以(yi)起到(dao)(dao)意想不到(dao)(dao)的(de)保健作(zuo)用(yong)。

1.梳头可促进头部血液循环,疏通经脉,流畅气血,调节大脑神经,刺激皮下腺体分泌,增加发根血流量,减缓头发的早衰,并有利于头皮屑和油腻的清除。

梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次,用力适中,头皮各部(bu)全部(bu)梳理一遍(bian),每次~3分钟。

2.推发 两手虎口相对分开放在耳上发际食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶, 两虎(hu)口在头(tou)(tou)顶上会合时把发上提,反复推发10次,操(cao)作时稍用力(li)。两掌(zhang)自前额像梳头(tou)(tou)样向脑部按摩,至后(hou)颈时两掌(zhang)手指交叉以掌(zhang)根挤压(ya)后(hou)颈有降(jiang)压(ya)的作用。

足部按摩法

中医经络学指出,脚心是肾经涌泉穴的部位,手心是心包络劳宫穴的部位,经常用手掌摩擦脚心,可健肾、理气、益智、交通心肾,使水火相济、心肾相交,能防治失眠、多梦等,对高(gao)血压病也有很好的疗效(xiao)。

足部与全身脏腑经络关系密切,承担身体全部重量,故有人称足是人类的“第二心脏”。 有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟,臀部朝着足趾,脏(zang)腑(fu)即(ji)分布(bu)在跖面(脚掌)中部(bu)。根据以(yi)上原理和规律,刺(ci)激足(zu)穴可以(yi)调(diao)整人体全身功能,治疗脏(zang)腑(fu)病(bing)变。

浴疗法

中医学认为,人体五脏六腑在脚上都有相应的投影,脚部是足三阴经的起始点,又是足三阳经的终止点,踝关节以下就有六十多个穴位。如果经常用热水泡脚,能刺激足部穴位,促进血脉运行,调理脏腑,从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目(mu)的。足(zu)浴时,水的温度一般保持(chi)在40度左右,太高太低(di)都(dou)不好;水量(liang)以能(neng)没过脚踝部为(wei)好,双脚放热水中浸泡5~10分(fen)钟(zhong),然后用手(shou)按摩脚心。

中药降压散就是在“内病外治”体系下的一种通过“足浴泡脚”来治疗高血压的方法,在此体系下综合运用了“引血下行法”及“养肾调肝法”治(zhi)疗高(gao)血压(ya),这三法组合(he),称之(zhi)为“足浴三联疗法”。治(zhi)疗效(xiao)果非常(chang)的好。

高血压茶疗法

高血压是中老年人的一种常见病,患者除了(le)应坚持药(yao)物(wu)治疗(liao)外,经常用中药(yao)泡茶饮(yin)用也能起到很好的(de)辅(fu)助治疗(liao)作用。

敦煌罗布麻茶

罗布麻茶: 罗布麻茶是世界上到目前为止唯一没有副作用的绿(lv)色降压茶(cha),罗(luo)布麻(ma)茶(cha)又讲究原产(chan)地野生的为最好,罗(luo)布泊周边所(suo)产(chan)的罗(luo)布麻(ma)是(shi)最好的。

《常用药物新用途临床大全》记载:每日用罗布麻叶3-6克,开水泡(pao)当茶(cha)喝,共治(zhi)596例(li);服三(san)个月,症状(zhuang)消失或显著减轻者(zhe)254例(li)。其中血压下降(jiang)到140/90毫米汞柱以下者(zhe)143人,收(shou)缩压或舒(shu)张压下降(jiang)19.5毫米汞柱者(zhe)268人,有效(xiao)率可达88.5%;超过半(ban)年者(zhe)高达93.3%;且一(yi)直稳(wen)定(ding)在正常(chang)值。饮用时间越久,效(xiao)果越好;产(chan)品集预防和(he)治(zhi)疗于一(yi)身。

菊花茶:所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日三次。也可用菊花加金银花甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之特(te)效(xiao)(xiao)。对高血压、动脉硬(ying)化患者有显著疗效(xiao)(xiao)。

山楂茶:山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降(jiang)低血(xue)糖、降(jiang)低血(xue)压(ya)。同(tong)时经(jing)常饮(yin)用(yong)山(shan)楂茶,对(dui)于治疗高血(xue)压(ya)具有明显的辅助疗效。其饮(yin)用(yong)方法为,每天数次(ci)用(yong)鲜(xian)嫩山(shan)楂果1~2枚泡(pao)茶饮(yin)用(yong)。

荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管,清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治(zhi)疗高血压的(de)饮用(yong)方法是:用(yong)鲜荷(he)叶半张洗净切碎,加(jia)适量(liang)的(de)水,煮沸放凉(liang)后代(dai)茶饮用(yong)。

槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者具有独特的治疗效果。同时,槐花还有收缩血管、止血等功效。

首乌茶:首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮用首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮(zhu)30分钟后(hou)(hou),待温凉后(hou)(hou)当茶饮用,每天(tian)一(yi)剂(ji)。

葛根茶:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等(deng)症状有较好的(de)缓解(jie)功效。经常饮用(yong)(yong)葛(ge)根茶(cha)对治疗高血压(ya)具有明显(xian)的(de)作(zuo)用(yong)(yong),其制(zhi)作(zuo)方法为将葛(ge)根洗净切成(cheng)薄片(pian),每天30克,加水煮沸后当茶(cha)饮用(yong)(yong)。

莲子心茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。

决明子茶:中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶可治疗高血压。用15~20克决明子泡水,每天数次代茶饮用,不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

桑寄生茶:中草药桑(sang)寄(ji)(ji)生(sheng)(sheng)为补肾补血要剂(ji)。中医临床表明(ming),用桑(sang)寄(ji)(ji)生(sheng)(sheng)煎汤代茶,对治(zhi)疗高(gao)血压具有明(ming)显的辅助疗效。桑(sang)寄(ji)(ji)生(sheng)(sheng)茶的制作方法是,取桑(sang)寄(ji)(ji)生(sheng)(sheng)干品(pin)15克,煎煮15分钟(zhong)后饮用,每天早晚各一(yi)次。

玉米须茶:玉米须不仅具有很好的降血压之功效,而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次,每次~30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压,疗效(xiao)尤为明显。

预防

合理膳食

1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。

控制高血压要点

2. 高血(xue)压(ya)患者的饮(yin)食宜(yi)忌:

①碳水化合物食品:

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆(dou)类。

应忌的(de)食品---蕃薯(shu)(产生腹气的(de)食物)、干(gan)豆类、味浓的(de)饼干(gan)类。

②蛋白质食品

适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳(na)豆(dou)、黄豆(dou)粉、油(you)豆(dou)腐)。

应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼(yu)等)、加工品(pin)(香(xiang)肠)。

③脂肪类食品

适宜的食品---植物油、少(shao)量奶(nai)油、沙拉(la)酱。

应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

维生素、矿物质食品

适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜茄子黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄西瓜

海藻类、菌类宜煮熟(shu)才吃。

应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡竹笋、豆类(lei))----!!!与下(xia)面(mian)的“高(gao)血压饮食宝(bao)典”冲突!!!!----

刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)。

⑤其他食物

适宜的食品---淡香(xiang)茶、酵母(mu)乳(ru)饮(yin)料。

应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉) 酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡。

3. 高(gao)血压病人应注意的饮食习惯

① 首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖果糖蔗糖,这类糖(tang)(tang)属于单糖(tang)(tang),易引起血糖(tang)(tang)升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并(bing)发症有(you)一定(ding)的作用。

③ 适量摄(she)入(ru)蛋(dan)白(bai)质。高血压病人(ren)每(mei)(mei)日蛋(dan)白(bai)质的量为(wei)每(mei)(mei)公斤体(ti)重1g为(wei)宜。每(mei)(mei)周吃2-3次鱼类(lei)蛋(dan)白(bai)质,可改善血管(guan)弹性和通透性,增加尿(niao)钠排出,从而降低血压。如高血压合(he)并(bing)肾功(gong)能不全时,应限制蛋(dan)白(bai)质的摄(she)入(ru)。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加(jia),加(jia)重(zhong)心、肝(gan)、肾(shen)脏的负(fu)担。

⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为(wei)6g。这量(liang)(liang)指的(de)(de)是食盐(yan)(yan)量(liang)(liang)包(bao)括烹(peng)调用(yong)盐(yan)(yan)及其他食物中所含钠折合(he)成食盐(yan)(yan)的(de)(de)总量(liang)(liang)。适当的(de)(de)减少(shao)钠盐(yan)(yan)的(de)(de)摄入有助于降低血压,减少(shao)体(ti)内的(de)(de)钠水(shui)潴留(liu)。

⑥ 多(duo)吃(chi)新鲜蔬(shu)菜,水(shui)果(guo)。每天吃(chi)新鲜蔬(shu)菜不少于(yu)8两,水(shui)果(guo)2至(zhi)4两。

⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。

4.果蔬

每天人体需要B族维生素、维生素C,可以通(tong)过(guo)多吃新鲜蔬(shu)菜及水果来满足(zu)。有人提(ti)倡,每天吃1-2只苹果,有益于健(jian)康(kang),水果还可补充(chong)钙,钾、铁、镁(mei)等。

5.补钙

有人让高血压患者每天服1克钙,8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红(hong)枣(zao)、鲜雪里蕻、蒜(suan)苗、紫菜等。

6.补铁

研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆木耳等富(fu)铁食物,不但可以降(jiang)血压,还可预防老年(nian)人贫(pin)血。

适(shi)量运动

运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

戒(jie)烟限酒(jiu)

吸烟会导致高血压。研究证明,吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器,反射性地引起血压升(sheng)高。

长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化,小动脉内膜逐渐增厚,使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血(xue)红(hong)蛋白含(han)(han)量增多,从而降(jiang)低了血(xue)液的(de)(de)含(han)(han)氧量,使动(dong)(dong)脉内膜缺氧,动(dong)(dong)脉壁内脂的(de)(de)含(han)(han)氧量增加,加速了动(dong)(dong)脉粥样硬化(hua)的(de)(de)形成(cheng)。因此,无高(gao)血(xue)压的(de)(de)人(ren)戒烟(yan)可预防了高(gao)血(xue)压的(de)(de)发生(sheng),有高(gao)血(xue)压的(de)(de)人(ren)更应戒烟(yan)。

与吸烟相比,饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告,有的说饮少量酒有益,有的说有害,但可以肯定的一点是,大量饮酒肯定有害,高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压。

心(xin)理平衡

高(gao)血压患者的心理表(biao)现是(shi)紧(jin)张(zhang)、易(yi)怒、情绪(xu)不(bu)稳(wen),这些又(you)都是(shi)使(shi)血压升高(gao)的诱因。患者可通过改变(bian)自(zi)己的行为方式,培(pei)养对自(zi)然环境(jing)和社会的良好适(shi)应能力(li),避免情绪(xu)激动及过度紧(jin)张(zhang)、焦虑,遇事要冷(leng)静、沉(chen)着;当有较大的精神(shen)压力(li)时应设法释放,向朋友、亲(qin)人倾(qing)吐或(huo)(huo)鼓励参加轻松愉(yu)快的业余活动,将(jiang)精神(shen)倾(qing)注于音乐或(huo)(huo)寄情于花卉之中,使(shi)自(zi)己生活在最佳境(jing)界中,从(cong)而维持稳(wen)定的血压。

自(zi)我管理

  1. 定期测量血压,1-2周应至少测量一次。
  2. 治疗高血压应坚持“三心”,即信心、决心、恒心,只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害。
  3. 定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳。
  4. 条件允许,可自备血压计及学会自测血压。
  5. 随服用适当的药物外,还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
  6. 老年人降压不能操之过急,血压宜控制在140-159mmhg为宜,减少心脑血管并发症的发生。
  7. 老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
  8. 不需要严格禁止性生活:注意以下几种情况,不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕胸闷等不适应停止性生活,并及时就医。

按时就医(yi)

①服完药 ②血压升高或过低,血压波动大 ③出现眼花,头晕,恶心呕吐,视物不清,偏瘫,失语,意识障碍呼吸困难,肢体乏力等即到医院就医。如病情危重,请求救120急救中心。  

高血(xue)压急症

高(gao)血压(ya)(ya)急症的治疗原则主要(yao)是根据(ju)不同(tong)类型高(gao)血压(ya)(ya)急症有不同(tong)的发病机制而决定的,体现治疗的个体化原则:

(1)高血压脑病:目的是快速降压以恢复脑血流量,减轻脑缺血,首选硝普钠硝酸甘油静脉点滴,钙离子拮抗剂血管紧张素转换酶抑制剂舌下含服,禁用β受体阻滞剂和甲基多巴

(2)脑出血(xue)(xue):注意不宜快速(su)大(da)幅度降压(ya),一般降低原有(you)(you)血(xue)(xue)压(ya)的20%为佳,并且只有(you)(you)在血(xue)(xue)压(ya)超过28.0/14.7千帕(210/110毫(hao)米(mi)汞柱(zhu))时(shi)才(cai)考虑降压(ya),主要选用钙离(li)子拮抗剂和血(xue)(xue)管紧张(zhang)素转换(huan)酶抑制剂

(3)蛛网膜下腔出血:快速降压能(neng)防止再出血,同时不能(neng)影响(xiang)患者意识和脑血流量,首选钙离子(zi)拮抗剂(ji)和血管紧张素转换酶抑制剂(ji)

(4)急性冠状动脉功能不全:在30分钟内将血压快速降至正常水平,首选硝酸甘油静脉点滴,钙离子拮抗剂和交感神经抑制剂可乐定舌下含服

(5)急性左心衰竭:快速降压减轻左心室负荷,首选硝普钠、钙离子拮抗剂和血管紧张素转换酶抑制剂,禁用Β受体阻滞剂和直接血管扩张剂

高血压急症急救

1、病人突然心悸气短,呈端坐呼吸状态,口唇发绀,肢体活动失灵,伴咯粉红泡沫样痰时,要考虑有急性左心衰竭,应吩咐病人双腿下垂,采取坐位,如备有氧气袋,及时吸入氧气,并迅(xun)速(su)通知急(ji)救中心

2、血压突然升高,伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌、尿频、甚至视线模糊,即已出现高血压脑病。家人要安慰病人别紧张,卧床休息,并及时服用降压药,还可另服利尿剂镇静剂

3、病人在劳累或兴奋后,发生心绞痛,甚至心肌梗塞急性心力衰竭心前区疼痛、胸闷,并延伸至颈部、左肩背或上肢面色苍白、出冷汗,此时(shi)应(ying)叫病人安静休息(xi),服(fu)一片硝酸甘油或一支(zhi)亚硝酸戊(wu)酯(zhi),并(bing)吸入氧(yang)气

4、高血压病人发病时,会伴有脑血管意外,除头痛、呕吐外,甚至意识障碍或肢体瘫痪,此时要(yao)让病人平(ping)卧,头偏(pian)向一侧,以免意识障碍(ai),或剧烈呕(ou)吐(tu)时将(jiang)呕(ou)吐(tu)物吸(xi)入气(qi)道,然后通知急救中心

5.高血压不(bu)仅是中老年(nian)常见(jian)疾病,随(sui)着人(ren)们(men)生活的提高,很多(duo)青少(shao)年(nian)也出现(xian)了(le)高血压早起(qi)现(xian)象。   

医学视(shi)频:高血压(ya)诊(zhen)断和治疗

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健康问答(da)网关于高血压的相(xiang)关提问

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  高血(xue)(xue)(xue)压的(de)(de)日常注意(yi)事(shi)(shi)(shi)项有哪些(xie)? 高血(xue)(xue)(xue)压越来(lai)约影响我们的(de)(de)生(sheng)活,高血(xue)(xue)(xue)压严(yan)重影响我们的(de)(de)生(sheng)活质(zhi)量和生(sheng)活品(pin)质(zhi)。那(nei)么高血(xue)(xue)(xue)压患(huan)者(zhe)就需要对高血(xue)(xue)(xue)压的(de)(de)注意(yi)事(shi)(shi)(shi)项给予足够的(de)(de)重视,高血(xue)(xue)(xue)压患(huan)者(zhe)在生(sheng)活中的(de)(de)各方面都要提(ti)高警惕,下面简(jian)单介绍一下高血(xue)(xue)(xue)压患(huan)者(zhe)的(de)(de)注意(yi)事(shi)(shi)(shi)项。

  缓(huan)慢(man)起(qi)床:早(zao)晨醒(xing)来,不要急于起(qi)床,先在床上仰卧(wo),活动(dong)一(yi)下四(si)肢和头颈部,使(shi)肢体肌肉和血(xue)管平(ping)滑肌恢(hui)复适当的(de)张力,以免在起(qi)床时因体位(wei)变化而引(yin)起(qi)头晕。

  温水洗漱(shu):过热(re)、过凉(liang)的(de)水都会刺(ci)激皮肤感受器,引(yin)起周(zhou)围(wei)血管的(de)舒(shu)缩,进而(er)影(ying)响血压。用30-35℃的(de)温水洗脸、漱(shu)口(kou)最合适。

  适当晨练:高血(xue)压(ya)病(bing)人不宜做剧烈运(yun)动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强(qiang)度(du)较小(xiao)的运(yun)动。适当的运(yun)动可缓解全身中(zhong)小(xiao)动脉的紧(jin)张程度(du),有利于降压(ya)。

  排(pai)便时避免用(yong)力(li):高血(xue)压病人在排(pai)便时若(ruo)用(yong)力(li)过大,可(ke)诱发脑出血(xue)。因此,有便秘习惯(guan)的(de)(de)病人,要多吃蔬菜、水果(guo)和纤维素多的(de)(de)食物(wu),也可(ke)适当用(yong)些缓泻药,以缓解(jie)排(pai)便困难。

  安全洗(xi)澡:每周最少洗(xi)澡一次,但要注意安全。在大浴池中,要防止跌倒。洗(xi)澡时间不可(ke)过长,洗(xi)澡水不可(ke)过热(re)。

  房(fang)事宜减:轻(qing)度(du)高血(xue)压患(huan)者,可行房(fang)事,但(dan)要轻(qing)柔,谨防过(guo)度(du)兴奋,切忌(ji)过(guo)频。较重的高血(xue)压患(huan)者应(ying)暂停性生(sheng)活。

女(nv)性婚姻不幸福(fu) 易患(huan)高(gao)血压

  婚(hun)姻(yin)中的伤心事真的会伤“心”。美(mei)国研究人员(yuan)发现,婚(hun)姻(yin)不幸福(fu)的女性更容易患高血压。美(mei)国犹他(ta)大学心理(li)学教(jiao)授蒂(di)姆(mu)·史密(mi)斯带领研究小组(zu)对300名结婚(hun)20年以上(shang)的中老(lao)年夫妇(fu)展开调查(cha)。每对夫妇(fu)需回答关于两人关系和精神状态(tai)的问卷调查(cha)并进实验室接受测试。

  研究人员(yuan)发现,常年发生争吵的婚姻(yin)让妻(qi)子更容易(yi)患(huan)抑郁症和(he)代谢(xie)综(zong)合征。代谢(xie)综(zong)合征症状(zhuang)包括(kuo)腰(yao)围变粗、血(xue)(xue)压升高、胆(dan)固醇(chun)和(he)血(xue)(xue)糖(tang)浓度(du)过(guo)高。这(zhei)些都会(hui)大大增加患(huan)心脏病的风险。

  史密斯说(shuo):“婚(hun)姻不(bu)幸的女性更容易患抑郁(yu)症,这是引起(qi)心脏(zang)病的危险因素。”他(ta)于2007年10月发布研究结(jie)果(guo)说(shuo),夫(fu)妻之间(jian)若因为意见不(bu)合(he)产生争吵会导(dao)致冠状(zhuang)动(dong)脉硬化,影响(xiang)心脏(zang)健(jian)康。在那项(xiang)研究中,他(ta)邀请了150对60岁(sui)至70岁(sui)身体健(jian)康的夫(fu)妇参与实验,让他(ta)们讨(tao)论婚(hun)姻中比较敏(min)感的话题,如钱、孩子、度假、家务等,并用摄影机记录下讨(tao)论过程(cheng)。

  接着(zhe)研究(jiu)人员根据(ju)(ju)录像分析(xi)谈话中两(liang)人关系是友好还是敌对;谁占据(ju)(ju)主导地(di)位,谁比较顺从。两(liang)天后(hou),这些(xie)夫妇接受CT扫描,研究(jiu)人员根据(ju)(ju)动(dong)(dong)脉硬化(hua)(hua)情况给每人评分。研究(jiu)报(bao)告说:“数据(ju)(ju)显示,就(jiu)引起(qi)动(dong)(dong)脉硬化(hua)(hua)的指标来看,夫妻不(bu)合(he)与吸烟(yan)、胆固醇高、血压(ya)高等传统因素一(yi)样危险。”

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--Peter102102 2014年10月31日 (五) 09:41 (CST)

留言: 西医之(zhi)所以(yi)认(ren)为高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)是(shi)(shi)不可治(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de),特(te)别(bie)是(shi)(shi)原发(fa)性高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya),是(shi)(shi)没有(you)(you)(you)找(zhao)到或者没有(you)(you)(you)意(yi)识到高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)型成的(de)(de)(de)病(bing)理。高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)升(sheng)降是(shi)(shi)人体(ti)自(zi)我保护(hu)的(de)(de)(de)一种(zhong)机(ji)制(zhi),是(shi)(shi)心脏及血(xue)(xue)(xue)管为了(le)(le)适应身体(ti)需(xu)要而调(diao)(diao)节的(de)(de)(de)一种(zhong)表(biao)现。高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)病(bing)人必然存在经络不通(tong)(tong)或是(shi)(shi)人体(ti)某部位(wei)微循环不通(tong)(tong)畅的(de)(de)(de)情况,微循环不通(tong)(tong)畅的(de)(de)(de)部位(wei)多(duo)发(fa)在脑组织毛(mao)细血(xue)(xue)(xue)管、颈椎、胸椎等有(you)(you)(you)相关症候部位(wei)。为了(le)(le)让(rang)血(xue)(xue)(xue)液有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)供给(ji)到病(bing)罩部位(wei),心脏及血(xue)(xue)(xue)管调(diao)(diao)高(gao)(gao)了(le)(le)压(ya)(ya)(ya)力(li),症状上(shang)看就(jiu)是(shi)(shi)高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)。治(zhi)(zhi)(zhi)愈的(de)(de)(de)方法并不是(shi)(shi)控(kong)制(zhi)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya),身体(ti)花(hua)了(le)(le)力(li)气升(sheng)高(gao)(gao)了(le)(le)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)又用(yong)药(yao)降下来(lai)是(shi)(shi)不科学也(ye)无效(xiao)果的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)(zhi)疗方法,降压(ya)(ya)(ya)药(yao)只是(shi)(shi)暂时控(kong)制(zhi)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya)表(biao)征并非治(zhi)(zhi)(zhi)病(bing)根。有(you)(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)治(zhi)(zhi)(zhi)愈的(de)(de)(de)方法为改(gai)善(shan)微微循,可以(yi)通(tong)(tong)过(guo)调(diao)(diao)养、打通(tong)(tong)经脉、气功等方法完全治(zhi)(zhi)(zhi)愈,不再复发(fa)。本人是(shi)(shi)原发(fa)性高(gao)(gao)血(xue)(xue)(xue)压(ya)(ya)(ya),治(zhi)(zhi)(zhi)愈后(hou)没有(you)(you)(you)复发(fa)过(guo)。找(zhao)到了(le)(le)病(bing)理和病(bing)根,医治(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)很容(rong)易的(de)(de)(de)。

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